Kā mainīt pārvietošanās mērķi Apple Watch

Apple Watch ir fitnesa lietotne un aktivitāšu lietotne, kas nodrošina noderīgus veidus, kā izsekot jūsu vingrinājumiem. Šī izsekošana notiek, izmantojot trīs vērtības, kas definētas kā kustība, vingrinājums un stāvēšana. Šīs vērtības sniedz jums labu priekšstatu par to, kā notiek jūsu aktivitātes šajā dienā. Bet, ja skaitļus ir pārāk viegli vai grūti sasniegt, iespējams, jums rodas jautājums, kā palielināt vai pazemināt pārvietošanās mērķi Apple Watch.

Pirmoreiz konfigurējot savu Apple Watch, ievadījāt informāciju par sevi un saviem aktivitātes līmeņiem. Tas aprēķina kaloriju mērķi jeb pārvietošanās mērķi, un jūsu Apple Watch katru dienu izseko jūsu progresu šī mērķa sasniegšanā. Tomēr, ja atklājat, ka tas ir pārāk zems vai nereāli augsts, varat izlemt mainīt pulksteņa pārvietošanās mērķi.

Par laimi jūs varat mainīt savu Apple Watch pārvietošanas mērķi, izmantojot paša pulksteņa lietotni Darbības. Veicot tālāk norādītās darbības, jūs varēsiet samazināt vai palielināt savu pārvietošanās mērķi, lai pielāgotu mērķa kaloriju skaitu, kas jums jāsasniedz, lai sasniegtu savu ikdienas mērķi.

Satura rādītājs slēpt 1 Kā mainīt pārvietošanās mērķi Apple Watch 2 Kā mainīt kaloriju mērķi Apple Watch (ceļvedis ar attēliem) 3 papildu avoti

Kā mainīt pārvietošanās mērķi Apple Watch pulkstenī

  1. Nospiediet digitālās vainaga pogu.
  2. Pieskarieties Aktivitāte ikonu.
  3. Velciet uz augšu no ekrāna apakšas.
  4. Pieskarieties un turiet Pārvietot mērķis.
  5. Izvēlieties Mainīt pārvietošanās mērķi.
  6. Pielāgojiet numuru un nospiediet Atjaunināt.

Mūsu raksts turpinās tālāk ar papildu informāciju par Apple Watch pārvietošanas mērķa maiņu, tostarp šo darbību attēliem.

Kā mainīt savu kaloriju mērķi Apple Watch (ceļvedis ar attēliem)

Šajā rakstā minētās darbības tiek veiktas tieši Apple Watch pulkstenī. Šajā rokasgrāmatā izmantotais Apple Watch modelis bija Apple Watch 2, kurā tika izmantota operētājsistēma Watch OS 3.1.2. Jums nebūs jāizmanto iPhone tālrunis, lai veiktu kādu no šiem pielāgojumiem.

1. darbība: pieskarieties Aktivitāte lietojumprogrammu ekrānā redzamās lietotnes ikona.

Šim ekrānam var piekļūt, nospiežot pulksteņa sānos esošo kroņa pogu. Jums var būt nepieciešams nospiest kronšteina poga vairāk nekā vienu reizi atkarībā no tā, kurā ekrānā bijāt, kad sākāt šo rokasgrāmatu.

2. darbība: velciet uz augšu no ekrāna apakšdaļas.

3. darbība: pieskarieties un turiet Pārvietot mērķi opciju.

4. darbība: pieskarieties Mainīt pārvietošanās mērķi opciju.

5. darbība: pieskarieties ikonai – vai +, lai samazinātu vai palielinātu ikdienas kaloriju pārvietošanas mērķi. Kad esat pabeidzis, pieskarieties Atjaunināt pogu.

Lielāko daļu Apple Watch opciju un funkciju var pielāgot. Piemēram, uzziniet, kā Apple Watch pulkstenī izslēgt atgādinājumus par elpošanu, ja konstatējat, ka šos paziņojumus noraidat vairāk, nekā izpildāt elpošanas vingrinājumus.

Papildu avoti

  • Kā skatīt soļu skaitu Apple Watch pulkstenī
  • Kā sākt skriešanas treniņu ar Apple Watch
  • Kā šodien izslēgt Apple Watch darbības paziņojumus
  • Kā Apple Watch atspējot statīva atgādinājumus
  • Kā Apple Watch parādīt dažādus treniņu rādītājus
  • Kā mainīt laiku vai attālumu Apple Watch Run